對於許多中年男性來說最害怕的就是自己患上前列腺癌，這樣的生殖系統癌症發病率還是蠻高的，是嚴重危害男性身體健康的一大殺手。其實我們是可以透過飲食調理預防前列腺癌，那麼哪些食物可以預防前列腺？下面給大家推薦5種可以預防前列腺癌的食物。
哪些食物可以預防前列腺？可以預防前列腺的食物：
1、豆類食物
豆類食物經過胃腸道消化、吸收後會產生一種叫做牛尿酚的物質，這是一種植物雌激素混合物，能夠有效地抑制雄性激素雙氫睪酮，起到對前列腺部位起到保護作用，這樣前列腺部位出現癌細胞。建議大家把豆類食物做成湯汁飲用，吃起來也方便一點。
2、洋蔥
洋蔥裡面含有許多的“槲皮黃素”的化合物，能夠防止前列腺細胞生物化學機制出現變異，而且洋蔥種含有許多微量元素硒，它有很強的抗氧化作用，增強細胞代謝能力，這樣前列腺部位的細胞就能避免出現癌細胞了。
3、南瓜子
南瓜子中富含脂肪酸，它是可以促進前列腺往外分泌出正常激素的，這樣就能夠維護好前列腺的良好功能，使得細胞處於正常代謝狀態。
4、番茄
番茄含有番茄紅素，具有獨特的抗氧化功效，能幫助清除體內自由基，對有害遊離基有較強的抑制作用，能降低男性患前列腺癌的風險。建議每天可食用50～100克新鮮番茄。
5、獼猴桃
獼猴桃富含氨基酸，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌細胞突變有一定的抑制作用。建議將鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻後飲服，每日2次。
哪些食物可以預防前列腺？希望中年男性在平常生活中能夠多吃這5種食物，只要大家一直堅持這麼做患上前列腺癌的機率是能夠降低的，從而保證大家的身體健康，這是每一位男性都希望看到的。
