每個人的一生都會有兩個身體快速發育的黃金期，第一個就是出生後的半年內，在這個階段，用老話來說就是：一天一個樣。第二個發育黃金時期是在青春期，家長最注重的是孩子的逆反心理，卻忽略了孩子的身體也正在發生著很大的變化，正在快速發育中。
男性的青春期是在10歲-13歲，女性的青春期是在12歲-18歲。一般情況下，男生可增長25釐米-30釐米，女生可增長20釐米-25釐米。對於女生，必不可少的影響就是出現初潮。一旦出現初潮，生長的速度就會快速下降，甚至停止生長髮育。
青春期如若孩子出現以下幾種症狀，可能已經停止了發育
生長緩慢
家長可以給孩子繪製增長曲線圖檢視孩子每一年的身高發育，觀察孩子是否生長速度逐漸放緩，或者已經停止了長高。身高受基因的影響，但其他的因素也是不可忽略的。一旦發現孩子有生長緩慢的情況，身高又沒有達到理想的狀態，可以及時去醫院做檢查，看一看還有沒有長高的空間。
突發發胖
孩子如若不暴飲暴食，家裡沒有過於肥胖的人，那麼孩子在成長的過程中是不會輕易發胖的。如若孩子成長過程中一直保持體態均勻的狀態，到了青春期，卻突然發胖，也是孩子身高發育停滯的表現。之所以出現這種情況，是因為骨骼不再吸收營養，轉化為了脂肪。
青春期特徵明顯
青春期無論是男生還是女生，身體都會發生很多的變化，例如男生會變聲，女生的胸部會變大。如若出現青春期明顯的特徵，會影響到身高的生長。女生的胸部有明顯變大，月經出現了兩年以上，那麼身高基本不會再長高。
肌肉明顯增加
在孩子生長的階段所攝入的營養基本都供給了身高的增長，青春期如若孩子的肌肉明顯增加，那就代表著骨骼已經不再吸收身體的營養素，已經發生了轉移，身高基本已定型。
孩子到了青春期，也就到了身高生長的第二個黃金期，如若想要孩子藉助機會增高更多，一定要注意飲食的均衡，睡眠的充足以及適當的運動。
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