每天起床後，嚼5顆花生米，身體3大變化讓你驚喜，早食早好

每天起床後，嚼5顆花生米，身體3大變化讓你驚喜，早食早好

1、每天起床後，嚼幾顆花生米，不僅可以促進腸道蠕動，幫助消化，還可以去積食，防便秘，並且可以預防大腸癌，是肥胖者瘦身減肥的佳品。

2、花生中鐵，鉀，鋅等微量元素含量豐富，這些微量元素有益於紅細胞的產生，缺鐵性貧血的人經常空腹吃幾粒紅皮花生的話，具有益血補血的功效。

3、每天起床後，嚼幾顆花生米，能使皮膚紅潤有彈性，秀髮光滑有質感，同時也能延緩衰老預防皺紋的生成。

你喜歡吃花生嗎？

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