養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。
冬天的青棗特別甜，有種強抗氧化劑，除了可以美容養顏，還可以幫助肝臟排毒，清理體內淤積的毒素，提高肝臟解毒能力，疏通血管，排出毒素垃圾，給身體來個大掃除。
青棗富含豐富的維生素C，可改善膚色，有美白祛斑的作用。因為青棗含有的大量維生素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
青棗進入到胃腸道後，有著非常好保護胃腸道粘膜的效果。生活中多吃一點青棗，有著很好健脾養胃、調理胃腸道的作用，還有助排出體內多餘的垃圾和毒素，一舉多得。
