愛美之心人皆有之。不論男女都希望自己變的更帥更漂亮，不過皮膚好是美的基礎，不過皮膚好的人不一定漂亮，但是皮膚不好，也只能遠遠的看著。這裡小編帶大家瞭解兩種食物，對我們人體有著不小的幫助。
一、洋蘇草
楊蘇草很多人可能不瞭解，楊蘇草對於我們的身體有著不錯的幫助，它極高的藥用價值以及食用的價值。它葉子能夠消炎殺菌、解毒清熱的作用，而且可以涼拌食用，它的花可以用作泡茶，對於體內的油脂跟脂肪排出有著不錯的幫助，改善血液迴圈，美容養顏。
二、牛油果
牛油果富含豐富的脂肪跟維生素。是不可多得的高能低糖的食物，其中的葉酸是十分豐富的，適用於寶媽跟寶寶，對於大腦發育有著不錯的幫助，其中富含的維生素E能夠幫助視力，還有美容養顏的功效，是非常天然好的護膚品，還能促進腸道消化，同時也適用於糖尿病患者，難得的好食物。
所以對於男性還是女性都是非常不錯的保養品，還是純天然的，其實用那些化妝品護膚品我們可以有更好的選擇，養成一個良好的生活習慣跟飲食習慣，多運動，自身的皮膚也不會很差的，當然女性而言可能需要更精緻。