氣血虛容易老,1個食療方比吃10斤阿膠幫助還大,還花錢少!

女人可以什麼都不怕,但就怕衰老。女人一衰老,自己的美貌氣質都會蹭蹭往下掉,臉上往往沒光澤,長斑又長痘,還經常失眠,別提多扎心了!但是很多人並不知道,引起女人衰老的“真相”往往就是氣血虛!氣血虛就像是把女人“拉進深淵”的惡魔,給女人帶來很多危害。
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女人氣血虛會有什麼表現?
1、健忘心悸。心的氣血不足則心神失養,所以常表現為心慌氣短、健忘。
2、視物昏花。“肝開竅於目”,眼睛乾澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。
3、面色萎黃。面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。
4、皮膚粗糙。肌膚有失濡養,皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。
5、頭髮乾枯。“發為血之餘”,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
6、手足麻木。肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。肝的氣血不足,還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
7、失眠多夢。心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現為入睡困難,易驚易醒或多夢。
8、月經量少。如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。
9、頭暈耳鳴。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。
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氣血虛容易老,1個食療方比10斤阿膠作用還大!
阿膠都為大家很熟悉的補氣血的食物,但很多人吃了以後氣血沒上來,反而影響了胃口。
這是由於調理氣血虛的關鍵是健脾胃,脾是人體氣血之源,氣血乃人之根本,氣血虛的發生與脾臟健康狀態緊密相關,對此,中醫常用【紅盒酸棗仁茶】這個食療方來調理。這也是出自古代醫術《千金方》的方子,流傳至今組方有所增減。
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材料:百合、酸棗仁、茯苓,蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓。
百合清心除煩,寧心安神,調理脾胃,活血。
酸棗仁開胃健脾,安神養心,在安神、失眠領域有其獨到的作用。
茯苓健脾,寧心安神,利溼而不傷正氣,可作為失眠、心悸的調養佳品。
蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補中益氣、安神除煩等作用。
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這個食療方能改善失眠、精神狀態不佳的情況,還能緩解氣血虛,使女人的氣色更好,人看起來更加年輕美麗。

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