脾胃出了問題，不但吃飯不香，還很可能會連累五臟，影響壽命。自古以來，長壽就是每個人的美好願望，但現實卻因為各種各樣的問題，影響到了健康與壽命。中醫認為，脾胃是後天之本，想要長壽，養好脾胃就很重要。特別是人在上了歲數之後，因為身體各項機能的退化，當腺體開始萎縮，就算山珍海味擺在面前也沒有食慾。想要擁有長壽體質，離不開強健的脾胃。那麼，該如何改善脾虛呢？
胃主納食，脾主運化，共同完成消化的過程。吃飯沒食慾，體內得不到充足的營養，身體狀態每況愈下，生活質量也直線的下降。脾胃不和，百病叢生！我們只有吃好飯了，身體的健康才能有所保障。脾胃健康，是決定人壽命長短的重要因素。老中醫的兩個方子拿走不謝，堅持下去，胃口好了吃飯也香了，脾胃變強壽命長。
雞內金與焦山楂
準備焦山楂十五克泡水喝、雞內金十五克打成粉末服用。將焦山楂和雞內金搭配能幫助我們改善胃口，尤其適合中老年人的脾虛等症狀，有利於改善消化不良。因為上了年紀之後所導致的腺體萎縮，而引發的食慾不振也有著非常不錯的作用。焦山楂能行氣化瘀，幫助改善脾胃的內部環境，以此來促進消化。雞內金能補腎，對於改善消化十分有好處。很多老年人會因腎虛而導致起夜多的情況發生，雞內金能起到一定程度上的輔助治療功效，不管是脾胃還是腎臟，經常服用，都是有著好處的，中老年人不妨試著透過這個方法來進行保健身體。
桂心紅棗粥
準備桂圓十克、紅棗三十克、肉桂三克、山藥十五克、薏米和芡實各三十克、蓮子肉和百合各十克，將以上材料全部淘洗乾淨之後，放入鍋中，開大火煮開小火煮至粘稠即可。對於改善胃口有著很好的效果，老年人尤其適用，牙口不好的人也可以常喝，不但能增強食慾，營養也十分的豐富。薏米、桂圓、百合在藥食兩用中很常銅陵，而芡實能補脾，肉桂能補元陽，溫暖我們的脾胃。如果將這些食材搭配在一起的話，不但可以安神補血，對於開胃健脾來說也是非常有好處的。
健脾養胃先養心
一個人的情志對於我們的脾胃也是有著影響的，情緒低落時會茶飯不思，而心情好的話，吃的也會更加的多一些，有人認為不吃飯就當減肥了，但其實長時間的胃口差，不但不會瘦，還可能將你的身體拖垮了。平時要放自己儘量的放鬆，並且保持愉快的心情，這樣我們的胃口自然也就會更好一些。吃的好了，對於養好脾胃才更加的重要，不要覺得自己的心情不重要，情緒對身體的影響還是不能小瞧的。
多運動增強脾胃
運動能生陽，而強健的脾胃跟運動也是息息的相關，現在很多上班時久坐不動，下了班也懶得動。而脾主四肢，如果不能定期的進行體育鍛煉，慢慢的脾胃也會變差。中醫學認為，經絡分佈人體四肢，如果能進行體育鍛煉的話，能促進經氣的執行，這樣對於我們的脾胃來說才是有好處的，反之會消耗脾胃的功能，進而影響到我們的食慾，帶來不利的影響。
上了歲數之後，如果不注意保養的話，難免要面對這樣那樣的問題。如果我們能夠堅持養好脾胃的話，或許你也可以擁有長壽的潛質。