營養豐富的幾種食物，可以常吃，溫中散寒、清熱排毒、殺菌消炎
枇杷果能夠促進人體的新陳代謝，治療失眠，起到排毒養顏的作用，能夠促進血管擴張，還有很好的降血壓功效；能加速尿液的形成排出，有刮油減肥，去溼氣效果。可殺菌排毒，活血調經，美容美顏，防婦科病，淡斑，去除體內溼氣，補血益氣，保養子宮，淨化血液。
口蘑是一種非常鮮美的菌類食物。青少年吃口蘑可以幫助提高身體免疫力，口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，改善血液迴圈，提高免疫力。口蘑有助於清熱排毒，保護肝臟。口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用。它還可以起到殺菌消炎的作用。
花椒芽不僅可以嚐鮮，其含有的麻味成分還有很好的保健作用，其主要功效為溫中散寒、清熱排毒、殺菌消炎；同時還具有解毒，活血，改善血液迴圈的作用。由於其氨基酸含量較高，經常食用對改善睡眠和調節情緒也很有益處。
以上幾種食物，都是很適合養生的，雖然比較常見，但是經常食用的話，對我們的身體還是蠻有好處的哦，建議大家一定不要錯過，為了我們的身體健康，大家一定要積極的行動起來哦。喜歡的別忘了關注我喲！