楠木軒

不論男女,經常吃些核桃對身體有好處

由 鹹春葉 釋出於 健康

那時候,對核桃是沒有什麼概念的,就是覺得好吃,長大了才明白,不論男女老少,經常吃點核桃,對身體是非常好的,一起來看一下。

有抗衰老的作用

核桃仁含有豐富的維生素E,能有效避免細胞免受自由基的氧化損害,因而具有抗衰老的作用,核桃含有“萬歲子”“長壽果”之美譽。

有補腦益智的作用

都說以形補形,而核桃形似大腦,而且確實也有補腦的作用。因為核桃含有多種微量元素鋅、錳等,和各種營養元素,這些物質也組成是腦垂體的重要成分。所以,平時吃點核桃,有效的起到補腦益智的效果。老人家經常吃,還能有效緩解老年痴呆的症狀。

有減肥的作用

吃核桃能減肥?這源於核桃中含有大量的亞油酸。而亞油酸的作用不僅可以抑制食慾,加速脂肪的燃燒,促進新陳代謝。長期堅持,在一定程度上就能達到減肥的作用。

有改善神經衰弱的作用

核桃除了補腦的作用外,還有就是可以很好的改善神經衰弱的症狀。尤其對於一些老年人患有的健忘、食慾不振、失眠多夢等神經衰弱症狀,如果能每天堅持吃點核桃仁,就能很好的改善這一症狀。

核桃雖然男女老少都能吃,但是這兩類人最好不要碰。

上火的人不要碰

因為核桃屬於堅果,是一種性質溫熱的食物,人如果一次性食用過多會上火,而如果本身就已經上火了,身體內火氣較重。這時候食用核桃,很有可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍等上火現象。

患有肺病患的人不要碰

核桃屬性熱的堅果,吃多了會容易引發肺熱、生痰、咳嗽等症狀。因此,患有肺病的人吃核桃的話,反而會加重病情。

注:圖片來自網路