很多人都以為夏季天氣炎熱乾燥，溼氣的問題基本不會出現。實則夏季是多雨的季節，尤其是梅雨季，再加上空調的使用，夏季是很容易會導致溼氣重。那你知道溼氣重吃什麼食物好呢?其實不少的食物都具有排溼的效果哦，接下來就簡單的介紹介紹。
夏季適合祛溼的食物
第一：赤小豆
從我國醫學的角度來說，赤小豆具有清熱消腫，利水祛溼的效果哦。所以平時可以吃點赤小豆粥或者是做成餡哦。
第二：薏米
溼氣重吃什麼食物好呢?薏米是屬於比較常見的食物，在夏季有很多朋友都喜歡吃薏米，而疫苗的功效與作用極多，可以幫助取健脾去溼氣哦。
第三：山藥
其實嚴格上來說山藥是沒有直接祛溼的效果，但山藥是具有健脾的。而脾胃健康就可以有助於身體排溼哦，所以建議夏季也要多吃點山藥哦。
第四：綠豆
在夏季，綠豆絕對是暢銷的食物，去暑降溫都可以吃點綠豆。綠豆不僅僅去暑降溫哦，它還有利尿解毒的效果哦，夏季適當吃吃可以輕鬆去溼氣哦。
第五：冬瓜
溼氣重吃什麼食物好呢?推薦吃點冬瓜哦。冬瓜是寒性食物，可以幫主消腫利水和清熱解暑。因此很多朋友在夏季都會來玩冬瓜湯哦。
第六：黃瓜
黃瓜是很多女性的最愛哦，黃瓜不僅可以美容養顏，它還具有利水解毒的效果哦，因此夏季溼氣重可以適當的吃點黃瓜哦。
夏季是一個容易溼氣纏身的季節，很多朋友總是不知不覺就中招了，那溼氣重怎麼辦呢?建議平時可以多吃點以上的幾種食物哦，這些食物都可以幫助排溼哦，讓你在夏季不用被溼氣困擾哦。