大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
核桃有豐富的營養成分，它可以健腦益智，減輕腦力的退化很有幫助。對於我們的皮膚乾燥以及乾枯問題有一定的改善作用，能夠起到一定的補充營養，排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白質中含有賴氨酸，可以促進人體生長髮育，提高記憶力，改善失眠。含有的維生素和蛋白質等營養成分，還能促進皮膚細胞再生，延緩皮膚衰老。
枇杷是一種對女性有諸多好處的水果，能夠幫助子宮變得更加的健康，對肌膚有一定的調節作用。在月經期間食用一些枇杷，還能夠幫助補充氣血，緩解痛經，並幫助子宮垃圾的更好排出，從而讓女性變得更加健康。可以經常的吃一些枇杷，有助於補充身體中的膠原蛋白，從而使得皮膚變得更有彈性，能排毒清腸，抗衰老，滋養肌膚，真的適合愛美的女性經常吃。
釋迦果含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，並且具有增強免疫力等功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。釋迦果居然是世界上含維生素C最多的水果，能調節女性內分泌，起到抗皺美容、排毒抗衰的功效。
