大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
桃子
桃子是大家十分喜歡吃的水果之一，它裡面含有豐富的營養物質，維生素B，維生素C，蛋白質等，可以補充人體身體裡所需要的能量。桃子的熱量很低，是我們減肥時候很多人的選擇。桃子裡面有豐富的果膠，裡面的膳食纖維，讓我們有一種“吃飽”的感覺。同時還能幫助我們腸胃的消化，幫助我們排除體內毒素。常吃桃子可能幫助我們美白皮膚，因為它裡面富含維生素C，防止皺紋的產生。
竹筍
竹筍裡面的膳食纖維十分的豐富，常吃竹筍可以幫助我們腸胃的消化，加速我們的新陳代謝，降低我們身體之中的膽固醇含量，讓我們的身體更健康。竹筍裡面的鉀元素十分豐富，可以降低我們的血糖，血脂，血糖，患有三高的人群可以常吃一點竹筍，對身體有好處。竹筍裡面的維生素C和蛋白質，對我們的皮膚美容也有不小的幫助，裡面的纖維可以讓我們的皮膚更加細膩。
蔓越莓
蔓越莓它有抗衰老，預防老年痴呆的作用，這是因為蔓越莓裡邊，含有一種成分叫生物黃酮，它能夠預防老年痴呆。它有養顏美容，滋潤皮膚的功效，這是因為蔓越莓裡邊，富含維生素C，類黃酮類的物質等等，還有豐富的果膠，能夠養顏美容 改善便秘，來促進體內的一些毒素及時地排出。很多愛美的女性都吃它。