不想貧血？女性常吃幾種食物，補血益氣，活血消腫，年輕永駐
煮玉米時加入黃豆一起搭配，每天來一碗，對身體有很好的滋補作用，尤其對女性朋友特別好，可以補充雌激素，調經養宮，預防子宮早衰，身體更健康。
花生和豆乾一起食用，還有很好的美容養顏作用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，預防貧血，同時補充肌膚養分，延緩肌膚細胞衰老，保持肌膚健康活力，皮膚更紅潤，越來越年輕。
菠菜和花生搭配著吃，對眼睛也特別好，菠菜和花生都可以提供眼睛需要的維生素，從而明亮雙眼，提高視力，防止視力下降，小孩容易貧血，也可以多吃這道菜，可以補充鐵元素，增強機體造血功能，經常食用，預防近視和貧血