人體講究的是平衡，不僅需要酸鹼平衡，溼熱也需要平衡，但是現代人大多都會有溼氣過重的表現，溼氣過重會導致毒素堆積，也會容易誘發疾病，對身體健康是不利的。排出體內的溼氣就要注意飲食方面的調理，有很多食物具有祛溼作用。
溼氣最怕“它”，平時多吃點，趕走體內溼毒，身體更健康
番石榴果肉汁多味甜，滋養身體效果好。番石榴的纖維素很豐富，可以幫助體內的垃圾毒素排得更加徹底，加速血液平衡。而且去溼氣的效果也非常好，但是要注意不要過量食用。
綠豆芽：這種蔬菜，我們應該經常吃，營養豐富，富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素等營養素，經常吃點可以起到清熱解毒、利尿除溼的作用，所以我們應該經常吃它。
茯苓含有大量的聚糖,因其功效比較廣泛, 茯苓曾被稱為四時神藥,其藥性平和,利尿祛溼不傷正氣,具有安心養神,健脾滲溼,降低血糖濃度,抗菌抗癌和提高身體免疫力的作用。
黃花菜。不僅味道好吃，它裡面還有很多豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素等等，這些物質可以幫我們清熱、利溼、利尿、健胃消食等。
