現代生活中，人們對身高越來越重視。高個子的人通常比較自信，未來的工作和擇偶都有優勢。
特別是男孩子，能擁有高個子，幾乎是每個男孩的夢想。俗話說“爹高高一個，娘高高一窩”。
家長對孩子的身高，可謂更是無比在意和關注。總希望自家孩子是大長腿，能夠高人一等。
籃球明星身高逆襲，三年瘋漲30釐米
吳媽媽一直以來都有個擔心，怕孩子會遺傳自己和丈夫的身高。畢竟夫妻倆身高只有1.68米，一想到兒子未來的身高，總是滿面愁容。
為了改變這種情況，吳媽媽每天都認真努力研究食譜，想從後天來改變孩子身高。
孩子從小就喜歡打籃球，吳媽媽每天都鼓勵孩子去打籃球，而且一打就好幾個小時，揮汗如雨的回家。
一天的運動疲憊，晚上睡得好睡得早，一般十點前就睡了。就這樣日復一日的堅持，奇蹟發生了。
高中三年的時間，身高逆襲瘋漲了30cm，長到了191cm的身高。一躍而起的逆襲，遠超過父母的身高和許多同齡孩子的身高。
身高的強大優勢，搭配籃球的精湛技術，一舉成名收穫無數粉絲，還引起了不小的轟動。這個傳奇人物，就是籃球明星——林書豪。
林書豪的身高逆襲告訴我們，身高受父母的遺傳影響，但不完全受影響。只要後天足夠努力，還是有長高的希望。
想要孩子長得高，注意這三個“猛漲期”訊號
研究顯示，不同的季節，對孩子的生長速度影響不同。通常來說，春季和夏季的生長速度更快，大概是秋季和冬季的兩倍。當孩子有這三個訊號時，注意“猛漲期”來了。
1）睡眠時間長
當孩子處於深度睡眠時，大腦會分泌出生長激素，有助於孩子的骨骼發育。
如果孩子出現晚上睡得早，早上起不來，或中午犯困一睡就很久，比平時的睡覺時間要多很多，那說明孩子的猛漲期來了。儘量不要叫醒孩子，讓他多睡一會，他正在悄悄長高。
2）情緒波動大
正在長身體的孩子，情緒會比較多變。時常會出現猝不及防的哭鬧，而且還很難哄，加上突如其來的發脾氣，經常讓家長摸不著頭腦，反應不過來。
這是孩子處於猛漲期，身體的不適，會變得更加粘人，情緒也更煩躁。家長要多些耐心，多關注一下孩子的情緒變化，陪伴孩子度過這個“生長痛”的時期。
3）變得愛喊餓
身體突然的生長加速，新陳代謝也會增加，消化吸收更快，也就變得愛餓。
不管是哺乳期還是斷奶的孩子，奶量或飯量突然的明顯增加，說明孩子進入了猛漲期。
比如，孩子一日三餐，突然兩餐之間就喊餓，一天要吃四五餐，不要擔心，這是猛漲期的影響。
尤其是每年立秋後，天氣轉涼，孩子的胃口大開，家長做好迎接猛漲期的準備。
配合孩子長高，家長需要怎樣做？
① 注意營養均衡
曾經日本做過一個實驗，將六對雙胞胎，三三分組，一共兩組。第一組的三對雙胞胎正常的餵養，第二組的三對雙胞胎增加蛋白質的攝入。結果在三年半以後，第二組的三對雙胞胎，比第一組的三對平均身高高出1.7cm。
孩子的生長，取決於每天吃的東西。想讓孩子長的更高，各種營養物質要均衡。
每天吃的食物種類多一些，比只吃單一食物，獲取的營養要豐富的多。
孩子每天的鈣質、蛋白質、鐵、鋅、銅，都是必不可少的營養。生活中多吃營養豐富的食物，比如：牛奶、蛋類、豆製品、動物肝臟、水果蔬菜等。
② 注意孩子作息時間
老人常說，“娃貪睡長的快”。其實這種說法，是有一定的科學依據的。
孩子想長得高，充足的睡眠必不可少。孩子在深睡眠時，生長激素自然分泌，長高也是指日可待。
家長需要注意，身體總是處於疲勞的狀態，長個就變的困難，注意孩子的作息時間。
③ 配合運動
據研究顯示，經常運動鍛鍊的孩子，比不運動鍛鍊的孩子，平均身高高出4-8cm。
所以想要長得更高，每天的戶外運動勢在必行。可以根據孩子的興趣愛好，選擇適合的運動專案。
比如：跑步、跳繩、籃球、排球、游泳、引體向上等等。這些運動都有助於拉伸肌肉和韌帶，對長高有幫助。但運動也要適量，不要超負荷運動。
【糖果育兒寄語】
小身體大能量，抓住孩子的猛漲期，讓孩子長得更高。
【糖果互動】你的寶寶現在多高了？是在猛漲期嗎？