想要孩子長得高，日常生活這四件事不能再做，家長別大意了

正確的做法：帶孩子們參加戶外運動！不要讓他老呆在家裡看電視和玩手機。正確的做法：在孩子入睡之前，可以講他講故事、看繪本、聊聊當天的趣事，並形成固定的睡眠習慣，這可以幫助他快速入睡。正確的做法：如果要給孩子吃零食，要給他選擇一些健康的零食，例如水果、酸奶和堅果等。此外，請注意不要讓孩子喝太多飲料。正確的做法：最好買個安撫的玩具，比小夜燈好得多。許多父母都希望自己的孩子可以擁有一雙大長腿，但是孩子的身高是由遺傳、疾病、環境和營養等因素共同決定的。儘管我們對先天性遺傳因素無能為力，但可以在後天多加把勁呀！如果你希望孩子長高，擁有大長腿，娜美以下幾件事可千萬不要再做了1、孩子不運動。如今，許多父母都會讓電子產品“帶娃”，讓孩子們看電視、玩手機等。這樣，孩子不僅容易沉迷於電子產品，難以自拔，而且很少參加戶外運動，影響身體生長髮育。要知道，定期參加戶外運動不僅可以提高免疫力和消化吸收，還可以促進體內維生素D的合成，加速血液中鈣和磷的新陳代謝，從而幫助孩子長高，所以馬上開始行動起來吧！

2、孩子睡得太晚。如今生活中處處有壓力，許多父母白天忙於工作。到了晚上，他們會抽空追追劇、玩玩手機放鬆下。但孩子也將受到影響，很容易養成晚睡的習慣。一些孩子上床睡覺前會非常興奮，難以入睡。不少家長覺得無所謂，隨孩子去。實際上，生長激素分泌的高峰期是從晚上21點到第二天凌晨1點，特別是在晚上22點左右。如果你希望孩子長高，應該讓他早點睡覺，不要錯過生長激素分泌的高峰期。

3、孩子經常吃零食喝飲料。一些父母擔心孩子會餓，經常為他買零食。有些父母會限制孩子吃零食，但老人會寵愛孩子，常常偷偷給他們零食。要注意，零食在生產過程中會損失大量營養，還會使用各種新增劑，從而導致營養價值低和卡路里高。孩子如果經常吃零食和喝飲料，不僅會增加體重，還會影響他們的健康。另外，如果飯前吃太多零食，會影響正常進餐，不利於生長髮育。

4、孩子睡覺時開小夜燈。寶寶睡覺時，許多父母會留一個夜燈。儘管小夜燈可以使孩子安靜地入睡，並且父母可以方便地在半夜檢查他的睡眠情況，但這會阻礙生長激素的正常分泌，並且不利於孩子的身高發育。孩子身高快速增長有兩個階段，一個是在出生時，0-2歲；另一個是青春期，女孩11-13歲，男孩13-15歲。大家一定要把握住身高快速增長期，避免以上四件事，讓孩子長高高！

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