經常多吃南瓜，對身體有3大好處，但2類人不能吃，吃錯就虧大了

好處一：降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

好處二：幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

好處三：消除癌症

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

南瓜雖好，但這兩類人不能吃

1.溼熱體質的人

南瓜性溫，多吃會助長溼熱，溼熱體質的人群本身體內就熱盛，再吃會加重這種情況。所以，體質溼熱的人群不宜吃南瓜。溼熱體質的人群常表現為面部油膩、發黃發暗、舌苔黃膩、口苦口臭、性情急躁，易脫髮、生痤瘡。

2.有腳氣的人

南瓜在民間多視之為發物。明朝李時珍就曾指出：多食髮腳氣。《本草求真》亦云：凡人素患腳氣，於此最屬不宜。所以，有腳氣的人群不宜吃南瓜，否則可能誘發腳氣。