“咀嚼”是我們平日裡吃東西，最普通的一個動作，看似簡單，其實的由各個咀嚼肌，透過有序的收縮，完成的複雜的反射性動作。
“寶寶沒長牙，就不用咀嚼。”這是很多家長一個認知上的誤區，而且在給娃喂輔食的時候，一直配合著寶寶不會咀嚼，製作不需要咀嚼的事物，方便寶寶消化吸收。
寶寶每長牙，就不讓他練習咀嚼，可能會因為咀嚼練習過晚，影響到寶寶的正常生長髮育。
寶寶說話時間的早晚，在於口腔肌肉的發育，需要下頜肌肉的張合拉伸配合，只有嘴舌放到合適的位置，才能有準確的發音。
影響一：影響語言能力的發展
寶媽對寶寶進行適當的咀嚼訓練，鍛鍊到寶寶的面部肌肉和口腔肌肉，可以提升寶寶的語言能力，也能達到促進大腦發育的目的。
影響二：促進牙齒髮育整齊
大多數寶寶會在4-7個月開始萌出乳牙，最晚不會超過1歲。
提早對寶寶進行咀嚼訓練，可以讓寶寶的口腔和麵部肌肉得到更好的鍛鍊，咀嚼的同時舌頭也會變得更靈活。
適當的咀嚼訓練，可以讓寶寶在牙齒萌出階段，牙齒得到相應的“磨合”，從而變得更加整齊。
影響三：食物營養得到更好吸收
充分的咀嚼食物，是食物進入人體的第一關，用牙齒研磨碎食物的過程，還唾液中的消化酶，可以幫助食物分解，為腸胃消化減少負擔。
能夠讓寶寶對食物營養，進行更好的消化和吸收。
影響四：促進寶寶智力發育
肌肉的鍛鍊，能夠對大腦形成反向刺激，從而促進大腦的發育。
寶寶咀嚼能力看似簡單，其實是多種咀嚼肌肉和牙齒、舌頭協調工作的結果，是大腦發育到一定程度才能達到的效果，大腦發育和動作訓練是相輔相成的。
影響五：提升寶寶專注力
寶寶的專注力是與生俱來的，咀嚼食物也是專注力的一種訓練。
因為寶寶大腦發育的特點，只能將精力專注在一件事情上，吃東西，也是一種簡單的專注力訓練，儘早讓寶寶練習咀嚼，可以讓寶寶養成良好的吃飯習慣。
家長不要打擾，還可以在這個過程中，提升寶寶的專注力。
6-8個月是訓練寶寶咀嚼和吞嚥能力的最佳時期，又被成為敏感期。
隨著寶寶的成長髮育，對於營養的需求不斷提升，到了6個月左右，母乳或者奶粉的營養已經不能滿足寶寶的成長，就是寶媽給寶寶新增輔食的時候了。
從月齡6個月開始，通常先新增糊狀的嬰兒米粉，一般不需要咀嚼，而且容易被寶寶的腸胃消化吸收。
這個階段也是寶寶牙齒萌出的時候，雖然吃輔食不需要寶寶用肌肉咀嚼，也能吞嚥消化。
但這個階段，寶媽就要教寶寶咀嚼的動作，為以後吃塊狀食物打好“提前量”，先讓寶寶進入咀嚼訓練肌肉預熱期。
咀嚼這個動作，主旨在於肌肉的訓練，跟寶寶是否長牙沒有直接關係，不要因為認知誤區，而錯過了寶寶學咀嚼的最佳月齡哦！
根據寶寶的成長髮育特點，寶寶的咀嚼訓練是分階段性的：
第一階段：6-8個月，咀嚼敏感期
6-8個月通常是給寶寶新增輔食的初期，也是寶寶牙齒的萌發期，寶媽可以根據寶寶的發育特點，循序漸進的增加輔食的硬度和柔韌性，來達到對寶寶進行咀嚼訓練的目的。
剛開始給寶寶喂輔食的時候，寶媽也可以給寶寶演示張嘴吃東西，還有咀嚼東西的動作，讓寶寶進行模仿，從而達到咀嚼訓練的目的。
第二階段：8-12個月，咀嚼關鍵期
8-12個月，寶寶的舌頭、口腔、面部肌肉和牙齒的協調能力，都有了一定程度的提升。
寶媽可以將輔食從小顆粒，變成小碎塊，再到易消化的固體食物，讓寶寶的咀嚼能力，透過食物的柔韌性不斷的得到鍛鍊，從而達到促進大腦發育，提升寶寶語言能力的目的。
寶寶的每一項發育，都離不開寶媽的精心照顧，想要讓寶寶聰明健康，除了營養上的充足供給以外，身體的各項鍛鍊也是必不可少的。