很多家長覺得秋冬過後，孩子的生長髮育速度不如春夏兩季快，所以忽略了這段時間。但是你知道嗎？秋冬是“關鍵時期”，為下一年的身高增長高峰期打下良好的基礎。今天分享的這個案例，足以說明，不管哪個季節，只要把身體調理好，發育都會變得快速。
今年13歲的妍妍，剛上初一年級，但是身高已經有傲人的165公分了，比她152公分的媽媽，高出一個頭不止，而且身材勻稱，面容姣好，性格也開朗活潑，十分討人喜愛。可熟悉妍妍的都知道，這孩子可不是一直都那麼高的，以前的妍妍，身材矮小瘦弱，人也很自卑。
妍妍為什麼能突然發育得好？這還要從一次體檢中說起：
秋冬季的妍妍特別容易生病，隔三差五就感冒發燒咳嗽，妍妍媽帶著她做了一次全面的檢查，才知道身體有嚴重的缺鋅情況。正是身體受缺鋅的影響，所以妍妍自小就不愛吃飯，偏食挑食嚴重，很少會有飢餓感，也不會主動進食，營養攝入不全面，自然就瘦瘦小小的，加上免疫力下降，常常生病，發育速度就比較遲緩，一直跟不上同齡孩子的正常發育。
在醫生的建議下，妍妍媽回來後就想辦法給孩子補鋅，在飲食上也是下足了功夫，同時做好運動和睡眠的管控，經過調理，今年新學期開學才有了妍妍現在的這幅模樣。
發育的“增速劑”找到了，兒科：日常敞開吃，胃口好，體質強，身高不會差
良好的食慾是全面營養攝入的基礎，缺鋅兒童唾液中磷酸酶的合成和分泌減少，味蕾發育異常，味覺敏感性降低，不願意進食。食慾不振不僅會影響營養的吸收，導致生長緩慢，還會影響體質，導致兒童疾病頻發。
一般來說，缺鋅輕度挑食的孩子可以吃高鋅食物，如牡蠣、蘋果、動物肝、芝麻、核桃等，食慾都能得到改善，而對於妍妍這樣缺鋅情況較重的孩子，還需配合一些高活性的蛋白鋅製劑，比如童辛寶。
可同時補充蛋白鋅和蛋白硒，味蕾的提高會幫助開啟食慾，讓孩子胃口好，攝入更全面的營養，吃飯香，挑食偏食也就逐漸改善了，還能促進腸道的消化，此外，硒還能增強免疫機，提高抵抗力，孩子身體素質強，疾病減少，生長髮育速度自然也更快。
此外，若想讓孩子早日加入高個子大軍，生活上還要做好2件事
1、每天都要喝牛奶吃雞蛋
多喝牛奶可以補充鈣，雞蛋富含蛋白質，每天2-3瓶牛奶，1-2個雞蛋，是比較基礎的營養搭配，這種組合可以促進孩子骨骼的生長髮育，增強骨密度，使兒童長得又高又健康。
2、每天都要早睡做運動
生長激素分泌的高峰期是從晚上11點到凌晨2點，從早上5點到早上7點。在此期間，深度睡眠的孩子會分泌更多的生長激素。運動也可以刺激生長激素的分泌，尤其喜歡做些跳繩、游泳、打籃球、羽毛球等運動的孩子，長高會更快。