9月入秋後還沒開始降溫，反而溫度越來越高了，最近一週直接飆升到31度，全家都驚呆了！這麼好的天氣，不來一場郊遊豈不是可惜了！又是一週上學新的開始，孩子們愛玩的心終於定下來，準備好好學習了。減肥的孩子們也不再偷懶，認真鍛鍊，想要擁有大長腿小蠻腰，媽媽看見孩子認真學習，也給孩子做了一桌子的美味食物，大魚大肉，給孩子好好補一頓，下面就讓我們來看看孩子愛吃的營養美食吧！
今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉，美味營養色澤豔麗，孩子看到就想吃，還能有效暖身暖胃，長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白，提供人體所必須的氨基酸，幫助孩子身體發育的更快，長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素，能有效幫助孩子補血養生，預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1，和維生素B2，維生素B2能有效參與脂肪合成，幫助孩子抗寒，防病，對於口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。
蒜苗中含有豐富的辣素，這種物質具有很強的消炎殺菌作用，殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂，幫助預防冠心病和動脈硬化，阻止人體中血栓的形成。
蒜苗對於肝臟的保護作用也非常不錯，可以誘導肝細胞毒酶的活性，有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成，對癌症起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素，還能幫助孩子大腦和神經發育，使孩子更加聰明，活潑。
美食的力量是無窮的，孩子們看見大魚大肉嘴饞的口水直流，週末31度的高溫，孩子們哪也不去，只想在家享受媽媽做的愛心美食，一起來嚐嚐吧！