隔三差五，給孩子做的菜，補鈣長高，健腦益智，提高免疫力生病少

現代人的生活節奏很快，身體消耗特別大。如果平時沒有一個好的生活習慣和飲食習慣，可能會給自己的身體帶來一定的健康隱患。其實生活中不缺乏想養生的朋友，但是很多朋友不知道怎麼養生，更不知道什麼食物能吃，什麼食物不能吃，再者就是吃什麼好呢？這些都是養生道路上的難題。我是養生周醫師，每天會給大家帶來一些養生小知識。那我們接下來看看今天有什麼內容吧。隔三差五，給孩子做的菜，補鈣長高，健腦益智，提高免疫力生病少，一起來看看吧!

大蝦中含有豐富的營養物質，經常吃大蝦可以有效提高免疫力，預防多種常見病的發生。大蝦中含有特殊的營養物質，可以幫助孩子大腦發育，增長智力，變得更加聰明。大蝦中含有3種人體大腦所需的脂肪酸，能讓孩子長時間保持注意力集中，學習更專注。

蠶豆是一種常見的蔬菜，它含有豐富的鈣元素，孩子常吃對骨骼發育是非常有幫助的，能有效幫助孩子長高，變得更加壯實。而且還能幫助孩子牙齒變得更加堅固，潔白，即使吃冷，酸的食物也不怕。

蠶豆中含有豐富的鈣元素，鋅元素，錳元素以及磷元素，這些物質對於調節人體大腦以及神經組織的組成都是非常重要的。蠶豆含有一定量的膽石鹼，這種物質可以有效增強孩子的記憶力，有不錯的健腦功效。以上就是今天要分享的內容，想養生的朋友或者正在養生的朋友，你們覺得如何呢？如果你們有什麼疑問，可以評論或者私信我哦，我是養生周醫師，我很願意為大家解答。