冬至前後是進補的最好時機大家多補充營養，多吃滋補菜，增強體質

好訊息好訊息，今天冬至啦，一家人團團圓圓的吃餃子啦！黃色寒潮預警終於解除了，前兩天一直零下10度凍死人，感冒的人也越老越多，但今天終於回溫了，新的一週平均氣溫都是0度以上，終於告別了黃色大霧迎來了陽光明媚的好天氣，今天冬至，正式進入冬季溫度最低降雨降雪量最多的一段時間，大家要記住保暖！冬至前後還是會有黃色暴雨，持續2-3天的黃色暴雨感冒的人都沒有胃口吃飯了！今年冬季的菜價直線漲價，很多人捨不得吃，沒有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食補才是最佳選擇，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜補充營養，再貴也要吃，不僅要吃還要有適當的運動鍛鍊身體，畢竟身體才是革命的本錢！

今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧!

補氣養血

中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。

補鈣養胃

排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。

強健筋骨，增強體力

排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力，預防常見疾病的發生，抵禦冬天的寒冷。

告別的黃色大霧和黃色寒潮，今天迎來了冬至節氣，正式過冬了，各種滋補飲食趕緊吃起來吧，不僅暖身暖胃還能提高身體免疫力，預防感冒，今天介紹的都是一些家常菜，都是家人愛吃的，趕緊吃起來，讓身體健康起來吧！