燕麥味甘，性平，是一種低糖、高營養、高能食品，與核桃等食材搭配製成豆漿，不僅低脂味道好，還非常飽腹有營養。黃豆60克，核桃仁20克，燕麥片15克。將黃豆用清水浸泡至軟，洗淨；核桃仁切小塊。然後將泡好的黃豆和核桃仁塊、燕麥片一同放入全自動豆漿機中，加適量水煮成豆漿即可。不失眠了，便秘好了，非常好喝健康！
你們學會了嗎？
核桃搭配此物同吃，頭髮烏黑，便秘好了，治好失眠，早試早健康！
版權宣告：本文源自 網路， 於，由 楠木軒 整理釋出，共 295 字。
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