甲狀腺結節患病率很高。據統計，我國大約有六分之一的人患有甲狀腺結節疾病，但是大部分人的結節都是呈現良性的，因此對身體健康的影響並不是那麼的明顯。談到甲狀腺結節由何引起？
很多人都知道甲狀腺結節疾病是和我們的日常生活飲食習慣有著密切的關聯，不僅如此，甲狀腺結節還與人的精神狀態、焦慮心情有一定的關係。
預防甲狀腺結節疾病是每人都應當正視的問題，因為結節不注意控制，病發嚴重後會給人的身體帶來巨大的傷害。
發現並治療結節可以在短時間內很好的控制結節變化，加上後期的飲食習慣、生活習慣的調整，可以儘快的好轉病情。
因此，預防甲狀腺結節是至關重要的一部，下面就來說說預防甲狀腺結節疾病需要如何從個人飲食習慣以及生活習慣上得到改善。
預防甲狀腺結節疾病需要從飲食習慣上忌口的三類食物：油膩食物、辛辣刺激食物、含碘鹽高的食物。
一、不吃油炸食品
油膩食品是很多疾病的誘因，它隱藏的危害遠遠比我們想象中的要多。特別是對於患有甲狀腺結節的人來說油膩食品是一定要忌口的。
因為食用這類食物，不利於甲狀腺結節的消腫散結，甚至還會加重病情，增大結節。因此，甲狀腺結節患者應當遠離油炸食物，多食用一些清淡食物，有助控制甲狀腺結節。
二、不吃含碘鹽高的食物
通常海鮮類食物中含有很高的碘鹽，這是需要患有甲狀腺結節的人避開的食物。
因為攝入過多的碘極有可能會給甲狀腺帶來一定的壓力，不僅達不到控制結節病情的目的，還會促發結節的擴大，影響人的生命健康。
因此遠離碘鹽含量高的食物是需要患者務必要做到的，這將有助有結節慢慢的消散開。
三、避開辛辣刺激食物
生活中食用一些辛辣刺激性食物會影響患者正常的內分泌系統，進而促進人體甲狀腺激素的分泌，由於甲狀腺激素的分泌失去平衡則會導致病情惡化，不利於結節消腫散結。
因此，喜愛飲酒、吃飯重口味患者要改掉這一壞習慣，多食用一些清淡營養的食物，才是恢復甲狀腺結節的正確飲食規範。
這些不好的飲食習慣需要戒除，同時好的飲食習慣也要養成，比如多食用寒性食物，對甲狀腺結節消腫散結有很好的幫助。
冬瓜就是最典型的寒性食物，它除了可以健脾胃、促排尿的功能以外，還有對結節消腫去結的功效。
因此，堅持食用冬瓜這種食物，可以起到預防甲狀腺結節的效果。
好的甲狀腺是吃出來的，養成良好的飲食習慣，戒掉辛辣、油膩、高碘鹽食物是預防甲狀腺必要的過程。
因此，為了身體的健康長壽，每個人都需要把飲食規範牢記在心，不能無視飲食上的細節，肆意的食用對甲狀腺健康有害的食物。同時，還需要保持積極的心態，享受生活，保持身體健康安然。