甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，含有大量的水和膳食纖維，經常食用可以增強我們的胃腸功能，促進胃腸消化和腸蠕動，防止便秘。豐富的維生素C、維生素E、維生素B和花青素可以改善胃部炎症，修復胃黏膜，因此，是胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的非常好的食療蔬菜。
火龍果
火龍果有著非常豐富的營養成分，火龍果可以幫助減肥的哦，愛美的你可以常吃。含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有健胃助消化的功效，能幫助排出體內的毒素。有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老、養顏美容的功效，而且火龍果內的花青素可以幫助延緩衰老，維生素C可以幫助美白肌膚。
馬奶葡萄
馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，常食馬奶葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。馬奶子葡萄中還含有一種微量元素，可以調經益氣，滋補身體。還含有維生素P，可緩解胃炎、腸炎，能排毒消炎。
牛奶果
牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的排毒潤膚、延緩衰老、美容養顏的作用。