女性養生，多吃3種食物，鎮靜安神，滋養肌膚，有利減肥消脂

女性養生，多吃3種食物，鎮靜安神，滋養肌膚，有利減肥消脂

火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，女性吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，能讓他們的皮膚變得越來越好。起到明顯美容作用，還可以排出體內垃圾，加快了新陳代謝的速度，有助於減肥

柿子及柿餅對人體的血壓和免疫力有調節作用，值得注意的是，柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”，它可以強健骨骼及預防骨質疏鬆，又因柿子含有羥基丙氨酸，能提高肝臟對酒精的解毒作用，因此宿醉後食用適量柿餅能解酒

烏梅

烏梅是大家熟悉的一種食物，在平時會有很多人都愛吃烏梅，吃烏梅會刺激腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預防老化。對於肝火旺的女性朋友來說，多吃一些烏梅，既可以降肝火，又有助於脾胃消化和滋養肝臟。烏梅可幫助清理血液中的廢物，使血液流動正常，把過量的酸素排除出去。