提個醒:吃核桃有3大禁忌,卻有很多人不清楚,別犯錯誤了

提個醒:吃核桃有3大禁忌,卻有很多人不清楚,別犯錯誤了

提個醒:吃核桃有3大禁忌,卻有很多人不清楚,別犯錯誤了!

提個醒:吃核桃有3大禁忌,卻有很多人不清楚,別犯錯誤了

另外,核桃中含有一種叫做角鯊烯的物質,可以幫助皮膚保持彈性和光澤;而不飽和脂肪酸以及多種維生素又可以減少皺紋的產生。

首先,核桃中雖然沒有膽固醇,但是脂肪含量還是不少的,如果一次性吃得太多,不僅會影響消化,還會引起發胖。一天3-5顆核桃就足夠了。

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其次,核桃屬於堅果,且油脂含量高,對於那些容易上火的人來說,好少吃一些,以防使“火氣”更大,造成口舌生瘡、便秘等不適症狀。

(圖片來源於網路)

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