在這個看臉的年代，相信想要容顏美麗應該是每個女性都夢寐以求的一件事，但是隨著年紀的增長，體內雌激素的缺乏和臉上膠原蛋白的不斷流失，衰老卻是無法避免，很多女人為了保持自己的容貌。就去打玻尿酸，這是一種保養女人皮膚彈性，延緩衰老的一種物質，但是若是想要我們的身體防早衰，還是得透過一些食補的方式還滋補身體。
女人抗衰老不一定要打玻尿酸，多吃這幾樣食物，排毒養顏更年輕
銀耳，裡面富含多數的維生素和植物性膠原營養物質，有利於補充體內流失的膠原蛋白，還有著一個很不錯的抗衰老的作用，女性多吃一些銀耳，是可以排毒養顏的。
獼猴桃：獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，對愛美想減肥的女士來說，常吃彌猴桃，還能起到減肥的功效。
刺梨
野生刺梨，被稱為維生素C之王！相對於獼猴桃，它的維生素C含量要高10倍，幫助身體補充維生素C之後，對於美白淡化色斑都有很明顯的效果。
雞爪不僅味道特別好，營養價值也非常高，含有豐富的鈣元素和膠原蛋白，不管是什麼人吃都很適合，尤其是女性，經常吃可以美容養顏，延緩衰老，還可以讓皮膚保持彈性，減少皺紋的產生。
黃瓜中富含我們人體必需的氨基酸、維生素和糖類，能夠為我們的肌膚提供足夠營養物質，進而有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。而且，黃瓜中富含果酸，還能有效防止皮膚過敏，使皮膚清潔美白。
魚膠中主要包含的就是高階膠原蛋白，同時也包含多種維生素以及微量元素，而且魚膠中的蛋白質更容易被人體所吸收。可以直接進入人體的真皮組織，可以有效的填補區域性的凹陷，改善皮膚的鬆弛，同時也能夠減少皮膚的皺紋。