常吃金針菇的人，身體不會差，但切忌“2不”，還有很多人不清楚

常吃金針菇的人，身體不會差，但切忌“2不”，還有很多人不清楚！

金針菇是我們身邊一種常見的菌類食物，是菌類中的蛋白質庫，營養價值很高，味道也十分鮮美，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃金針菇對身體好處很多，可以促進新陳代謝，幫助身體對營養成分的吸收和利用，增強機體免疫功能。

金針菇有很好的保護血管作用，經常食用，可以降低血液粘稠度，抑制身體對膽固醇的吸收，清除血脂，軟化血管，預防血栓的形成，另外孩子多吃金針菇還可以促進生長髮育，提高智力，讓小孩個子蹭蹭漲，學習會更好。

常吃金針菇的人，身體不會差，但切忌“2不”，還有很多人不清楚。

1.金針菇不能和牛奶一起食用，會抑制身體對鈣質的吸收，降低營養價值，嚴重還會引起心絞痛。

2.金針菇不能和芹菜一起食用，金針菇中含有大量的粗纖維，如果再吃芹菜，會導致消化不良，很容易引起便秘。

大家知道了嗎？