健脾養心：銀耳+蓮子
銀耳健脾，蓮子養心，兩者搭配，既美容養顏又養心安神。此外，蓮子中的綠芯雖苦，但能清心火，建議大家不要將蓮芯剔除。
滋陰養血：銀耳+紅棗
紅棗是養血的好食材，而銀耳能滋陰，陰、血同源，兩種食材搭配起來可滋陰養血、潤澤肌膚，對女性尤其有益。
滋補肝腎：銀耳+枸杞
銀耳滋陰，而枸杞屬於比較溫補的食材，兩者搭配有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞銀耳羹紅白兩相宜，銀耳黏滑，枸杞酸甜，口感很好。
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