青蒜
青蒜中含有鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠疏通血管，預防疾病血管，對身體很有好處。
微菜
薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜，可鮮食或制乾菜，具有獨特香味，清脆可口，久食不厭。薇菜有殺菌消炎、抗衰老的作用，有益於健康。薇菜是天然的瘦身減肥的保健蔬菜，吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身，美容養顏的作用。
紫菜
紫菜是我們常見的一種食材，它裡面含有豐富的維生素和礦物質，如果經常吃對人的身體特別有好處。特別是對於一些女性朋友來說，如果經常吃紫菜，可以有效地幫助人體排出毒素，清熱排毒，美白養顏，能夠緩解各種婦科炎症的發生。