減肥是每一個女性都要做的大事情，但是更多女性是採用餓肚子的方式來減肥，不僅效果不好還特別折磨人。今天就給大家介紹幾種被稱為“負卡路里”的食物，經常吃可以減肥瘦身。
芹菜
芹菜是包餃子最好的食材，每當家人買芹菜的時候，就非常期待吃餃子。其實芹菜中含有高含量的植物纖維，經常食用可以幫助我們把血壓降下去，還可以刮油去脂。所以說想要減肥或者是血壓比較高的人可以經常吃一些芹菜，會有很好的減肥和降壓的效果呢。
玉米
玉米中的有著很低的熱量，粗纖維也是非常的多。這些物質都是可以促進我們人體腸胃的蠕動的，這樣我們消化的更好，排便也會更加順暢，所以說可以在一定程度上是可以緩解便秘的。而且經常吃一些玉米是可以起到刮油去脂的效果的，所以減肥人士們可不能錯過呢。
韭菜
說到韭菜，很多人想到的就是壯陽。但其實韭菜清理腸道的能力也是很強的。因為它所含有太多的纖維素，在平時多吃一點，這些營養物質都是可以起到刮油去脂的效果的，所以不要再以為韭菜只是壯陽的事情了，也是減肥很好的蔬菜呢。
豆腐
豆腐裡面所含有的蛋白質和植物纖維是非常豐富的，但是它裡面熱量是非常低的。若是在生活中可以經常吃點豆腐，身體是可以吸收很多的營養的，與此同時還有著很好的刮油去脂的效果，口感也是非常的好，可以說是減肥的第一選擇了。