蒸紅薯，不要直接上鍋蒸，多做一步，保證香甜綿軟超好吃
大家好，謝謝觀看本期生活小妙招，生活就是如此簡單，我是晨曦小常識。說起紅薯，這是一種在世界範圍內廣泛種植的食物，不僅美味，還是一種具有養生功效良好藥材，深受廣大朋友的喜愛。紅薯營養非常豐富，紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，紅薯中含有的一種特殊成分脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能，紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。對於身體虛弱，體內維生素缺乏的人來說，經常食用紅薯，可以補充體內微量元素的不足，對提高身體抵抗力非常有好處。所以我們經常吃紅薯好處是非常多的，那麼我們平時吃紅薯時，很多人都喜歡就這樣蒸著來吃，可是紅薯直接蒸的話不好吃，今天晨曦教大家蒸紅薯，千萬不要直接上鍋蒸，多做一步，保證香甜綿軟超好吃。好了，不多說了，讓我們看看是什麼吧。