基因決定身高？不，做好這些事，矮爸媽也能養出高個兒娃

　　雖說現在物質條件好了，人們的個子和壽命也普遍比之前高和長了，但這只是大部分的情況，也有的家裡父母個子不高，生出來的孩子長大後個子也不高，看著有點營養不良的樣子，那麼父母個子都不高的情況下孩子個子一定不高嗎?

　　NO!不是這樣的，父母個子都不高生出來的孩子確實有很大機率長得低，但也有孩子受隱性基因影響，男孩個子竄到一米八，女孩個人一米七的，比比皆是。

　　一般在什麼情況下孩子才會不長個呢?孩子的個子受什麼因素的影響?

　　一 先天因素：基因太強大

　　父母如果個子都低於一米六，那麼生出來的還是的確有可能個子矮小，孩子生下來就會比正常人瘦小。但是，先天基因只有一小半的影響因素，並不能決定孩子以後的身高發育，只是身高基礎比正常孩子不佔優勢。

　　二 後天營養沒跟上

　　孩子生下來時本來身體就要比正常人矮小，就意味著後天需要比別的孩子的營養來補充，如果孩子營養不豐盛甚至缺乏營養的話，那孩子長高的可能性就會很小了，除非靠著奇蹟。

　　後天的營養家長一般還是很容易就可以做到的，只要家長和孩子互相配合，做到以下三點對孩子長高是非常有益的。

　　一 孩子的營養補充

　　在孩子小的時候，營養均衡是很重要的，要讓孩子少吃零食，好好吃飯，多喝牛奶雞蛋類含蛋白質多的食品，一日三餐是必須保證的。經常補鈣，鈣是骨骼生長所必需的元素，除了在飲食中攝取之外，在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣，可以透過鈣片等補鈣產品為孩子補鈣，骨骼生長需要充足的改，只有保證孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高。

　　二 保持充分的睡眠，多運動

　　一定不能讓孩子熬夜，要保持正常的作息。平時不管在學校還是在家裡都要堅持運動，運動可以促進孩子的血液迴圈和身體機能的快速發展，對孩子長高特別有利。多曬太陽，注重有氧呼吸，勞逸結合，平時不要背太重的東西，以免壓低孩子。

　　三 家長和孩子要相信科學，千萬不能相信拔苗助長式的長高方法。

　　千萬不能為了讓孩子快速長高就亂吃藥，現在市場上有很多人販賣假藥，孩子身高是次要的，萬一上了孩子的健康，那就太得不償失了。也切記不要經常在孩子面前說身高問題，孩子保持一顆平常心，急躁和不自信回影響到孩子的心靈。

　　看了這些，家長的心裡是否踏實了一點?先天的父母基因是不能完全決定孩子以後的身高的，只要家長們做好孩子平時的營養，不要太著急孩子的身高，相信每個孩子都會健康成長，有一個稱心的身高。