有些人很羨慕小寶寶，可以每天睡十幾二十個小時，然後吃了睡睡了吃，多麼愜意！但是，別看寶寶這麼舒服，其實睡覺的學問可大著呢。要是稍不注意，寶寶就可能留下很嚴重的後遺症。
首先我們要知道，一般寶寶出生後，每天可以睡18~20個小時。
雖然時間很長，但是寶寶的睡眠程度是不一樣的。別以為寶寶睡著了，他的世界就是一片安靜。其實他和大人一樣，也分安靜睡眠狀態，活動睡眠狀態和瞌睡狀態。
安靜狀態很簡單，就是寶寶完全放鬆，處於完全休息的狀態，此時他的呼吸是很均勻的。
活動睡眠狀態時，寶寶臉上會露出一些滑稽的表情，有時候會微笑，會皺眉，還會做一些古怪的表情，甚至有時候手腳都會動一下。
這些都是正常的活動，睡眠和安靜睡眠都是寶寶正常的一個睡眠狀態，兩種狀態各佔寶寶睡眠時間的一半。
第3種狀態是瞌睡狀態，這個時候寶媽們可是要注意的。
如果你的寶寶眼睛半開半閉，目光呆呆的，反應有點遲鈍，或者有輕度驚跳。那麼這個時候媽媽們可千萬不要因為這些小動作，就以為孩子醒了，需要餵奶了。
正確的做法是應該要保證他安靜地睡覺，不要去打擾他，這種狀態通常會發生在寶寶剛醒之後或入睡前。
知道了寶寶的這三種睡眠狀態，我們還需注意以下幾點：
1、不要讓寶寶睡軟的床
寶寶出生後，他的身體和骨骼都在迅速生長髮育，但是臀部的重量比較大，如果睡很軟的床，屁股這一塊就會往下凹陷，那麼久而久之，孩子的脊柱會處於不正常的彎曲狀態，還會影響內臟器官的發育。所以一般只要給孩子睡木板床，棕櫚床都是可以的。
2、不要給寶寶用枕頭
從生理學角度來說，寶寶是不需要枕頭的。因為成人的脊柱呈s型，平躺在床上，如果沒有枕頭，頭就會往後仰，所以需要一個枕頭。
但新出生的寶寶不一樣，寶寶的脊柱是呈直線的，頭又比較大，平睡的話，後腦勺和脊柱可以呈一條直線。如果此時給寶寶加個枕頭，那麼他的脖子和脊椎就會彎曲。
3、要經常給寶寶翻身變換體位，更換姿勢
如果寶寶長期睡覺保持一個仰臥的姿勢，很容易使孩子的頭型變扁，所以現在老一輩的人常說：這個人頭型這麼難看，肯定是他爸媽小時候沒注意他的睡覺姿勢。
如果寶寶側臥睡覺，也要注意一點，不要把孩子的耳輪壓到前面，否則耳朵會因為受摺疊而變形。
4、寶寶睡覺的周圍環境要整潔
在寶寶睡覺的地方，不要堆太多的玩具和衣服，而且最好不要使用枕頭毛毯(棉毯可以)，可以買個專用的床圍。
因為這些東西一旦放不穩，就會很容易倒下來，壓住寶寶，並且可能會堵住寶寶的口鼻，引起窒息。
而且爸爸媽媽最好不要和孩子一起睡，因為大人一旦睡著了，很容易壓住寶寶，也會引起窒息。
寶寶睡覺要注意的事情還有很多，比如夜間不要長時間開燈，否則寶寶近視的機率會很高；還有不要抱著寶寶睡覺；不要讓他含著奶頭睡覺等。
寶寶是很脆弱的，而且照顧寶寶是一個很繁瑣，又很細心的事兒，一不小心就會影響寶寶日後的生長髮育。
因此媽媽們最好請一個專業的月嫂，這樣可以省不少精力，還可以科學地育兒，或者婆婆媽媽可以到專門的育嬰課堂，去學習相關的知識，這樣就能更好的護理寶寶和產婦啦！