要問爸媽們最怕什麼，10個人中至少有9個回答：
怕娃生病！
平時娃鬧一點、皮一點還好說，但是一生病茶飯不思、面目憔悴，爸媽們肯定要慌了神。
隨之在娃的飲食上，就格外憂心：
娃吃不下東西怎麼辦？
家裡老人說要忌發物，是對的嗎？
吃些清粥小菜總沒錯吧？
圖片來源：科學家庭育兒原創
要想讓娃的病快點好、生病期間舒服一些，
爸媽們在飲食上真要多下些工夫，避免踩坑。
這不，今天科大大（ID：kexueyuer2012）就來手把手教各位了！
生病5大禁忌，1個也別碰！
娃生病期間，本就不舒服，如果吃得再不“舒服”，那無疑就是雪上加霜了。
所以，娃在這期間飲食上有5大禁忌，爸媽們要注意，萬萬碰不得：
1. 娃沒胃口，“逼”娃吃
俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”。
孩子在生病期間吃不下東西，
太！正！常！了！
爸媽們強喂娃吃東西，反而會加重他們的不舒服。
圖片來源：科學家庭育兒原創
尤其是娃感冒、拉肚子時，不吃不見得完全是壞事。
給腸胃一點時間加以休整，才能儘快恢復過來。
所以，在整個病程中以及病後一週左右，
我們家長要尊重孩子的胃口，不強喂、不焦慮。
如果寶寶實在是什麼都不吃，根本無法攝入營養，那這時可以多提供一些寶寶平時愛吃的食物，暫時就可以不用考慮食物是否健康的問題了。
2. 飲食過於清淡，米粥、湯麵齊上陣
老一輩傳下來的說法往往都是，生病要吃清淡些。
圖片來源：科學家庭育兒原創
然而，
寶寶生病時，對營養的需求可能會更大。
這些清粥小菜營養價值低，如何能保證孩子基本的營養、能量供給呢？
一邊生病，一邊還缺著營養，這不是坑娃嗎？
總之，如果寶寶能吃得下去，不拒絕，
那就按照平常的飲食習慣吃即可。
不要刻意讓娃喝粥、吃得太清淡。
3. 忌“發物”，海鮮、雞蛋等等
這一點，相信多數家長都做得很“到位”。
圖片來源：科學家庭育兒原創
其實，
“發物”僅僅就是一個民間定義。
不存在於現代醫學理論中，甚至中國傳統醫學裡，也沒有“發物”的說法。
所以，到底什麼才是“發物”，誰也沒有一個明確的界定。
雞蛋、海鮮、牛羊肉，
這些常被冠以“發物”標籤的食物，
生病期間並不是不能吃。
之所以有些孩子不能吃，是因為
對這些食物過敏，
和生病無關，健康狀態下依然會有過敏反應。
另外，雞蛋、海鮮、牛羊肉這些食物蛋白質含量高，如果吃得過多，會難以消化甚至出現臉紅、手心熱、便秘等“上火”症狀。
因此，只要已知孩子對這些不過敏，適當進食是沒問題的。
圖片來源：科學家庭育兒原創
4. 把食物當藥，寄希望於食療
有些家長是不讓娃吃這吃那，而還有另一些家長，是把食物當成藥，期待能治病。
用白梨治咳嗽、菠菜治貧血、香蕉治便秘......
這就大錯特錯了。
寶寶生病第一件事是要找到病因，然後對症治療。
需要用藥就遵醫囑用藥，食物最多隻能起到輔助的作用，治病是不可能的。
5. 病後盲目進補
很多老人都說，孩子生一場病，傷了元氣，得趕緊補回來。
圖片來源：科學家庭育兒原創
實際上，
病後盲目給娃進補，不僅沒好處還有害處。
第一，此期間補營養很難補進去；
第二，娃生病時用藥治療，可能會對脾胃有些影響，進補後會造成脾胃負擔，損害身體。
因此，千萬別給娃瞎補了。
這些飲食的坑，各位家長們都記牢了嗎？
看完記得轉給家人，誰也不能落下！
接下來，科大大再教教你，娃生病期間吃什麼比較好?
娃患常見小病，吃這些好得快！
1. 感冒、發燒
這時寶寶往往會咽部疼痛、渾身無力，退燒過程中還會出很多汗。
所以儘量吃一些流質或半流質的食物，如
肉粥、蛋羹等，保障營養的同時還能補充水分。
針對咽痛，還可以多喝些
溫水、冰水、稀釋的涼果汁，
緩解疼痛感。
至於是喝溫水還是冰水，主要取決於寶寶平時的飲水習慣和胃腸道狀況。只要寶寶喝著舒服、沒有不適狀況，溫水、冰水都可以；
另外，寶寶發燒、出汗多，營養物質流失也會更多，這時要多吃一些
新鮮的果蔬
補充回來。
圖片來源：科學家庭育兒原創
同樣要多喝溫水，緩解不適。
1歲以上的寶寶，可以一次吃2~5ml的蜂蜜，稀釋沖水後飲用，幫助止咳。
（1歲下的寶寶不能食用蜂蜜）
另外，寶寶咳嗽未愈前，有2種食物儘量不要吃：
堅果：
花生、瓜子等堅果類食物富含大量油脂，不易消化，可能加重咳嗽；寶寶嚼不碎的堅果顆粒還會刺激呼吸道，甚至發生嗆咳、誤吸等危險情況。
海產品：
如果寶寶是過敏性咳嗽，那有可能對海鮮過敏，要避開過敏原。另外，海鮮的腥味容易刺激呼吸道，加重咳嗽。
3. 腹瀉、嘔吐
寶寶發生腹瀉、嘔吐，至少要
半小時後
才能進食。
緩慢、少量吃，避免酸、辣等刺激性的食物。
另外，這時要預防寶寶脫水，儘量增加液體的攝入，
最好是喝口服補液鹽Ⅲ，補充電解質。
以上就是生病飲食的注意事項了，看完的家長們，是不是心裡有底了？
同樣也不要忘了關注科大大哦，讓科大大心裡同樣有底！