父母要想孩子更聰明，要多吃的菜，價格便宜，3塊錢買一大把

寶爸育兒路每天分享育兒小知識每個家長都是希望自己的孩子變得更聰明的，小孩聰明一方面看先天條件，也就是遺傳因素，另一方面就是要看後天的引導和促進了，有沒有透過吃一些東西也可以促進孩子的腦部發育更健全，讓孩子變得更聰明呢，那就是：蒜蓉蒸金針菇

胡蘿蔔素30微克，維生素B1、B2以及多糖和二肽類。金針菇菌柄細長脆嫩，菌蓋滑嫩，味道鮮美。含有豐富的多糖、蛋白、礦物質、維生素等營養成分，其中的精氨酸和賴氨酸等人體必需脂肪酸含量高於其他的菇類

譽為“增智菇”。金針菇其中的營養價值主要有抗氧化成分、多酚類和維生素，具有抗氧化、調節血脂的一些保健功能！，食用金針菇還可以抵抗疲勞，抗菌消炎

每個家長都是希望自己的孩子變得更聰明的，小孩聰明一方面看先天條件，也就是遺傳因素，另一方面就是要看後天的引導和促進了，有沒有透過吃一些東西也可以促進孩子的腦部發育更健全，讓孩子變得更聰明呢，那就是：蒜蓉蒸金針菇金針菇亦稱樸菇、樸蕈、構菌，是一種食用菌，質地脆嫩，味道鮮美，是冬春著名的食用菌之一。每100克鮮菇中含有水分89.4克，蛋白質2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物5.5克，膳食纖維2.7克胡蘿蔔素30微克，維生素B1、B2以及多糖和二肽類。金針菇菌柄細長脆嫩，菌蓋滑嫩，味道鮮美。含有豐富的多糖、蛋白、礦物質、維生素等營養成分，其中的精氨酸和賴氨酸等人體必需脂肪酸含量高於其他的菇類針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病，防病健身；譽為“增智菇”。金針菇其中的營養價值主要有抗氧化成分、多酚類和維生素，具有抗氧化、調節血脂的一些保健功能！，食用金針菇還可以抵抗疲勞，抗菌消炎我是寶爸育兒路，想了解更多育兒知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！