愛美女性堅持吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，好吃又健康！
沙果
沙果是一種個頭不大的卵型水果，味甜，晚熟的沙果，味道略酸。沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，食之有生津止渴，消食除煩和化積滯的作用。可以清熱解毒，平時食用能清熱瀉火，也能殺蟲解毒，能用於人類青盲和小兒疥瘡等疾病的治療，沙果是一種營養價值很高的水果，能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體素質有很大的好處。
梨子
梨，是我們經常吃的一種水果，其味甘甜。梨的含水量較高，緩解因為乾燥導致的咳嗽。梨含有木質及纖維等石細胞彙集而成，可以刺激腸管，因此對緩解便秘有非常明顯的效果。梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。其碳水化合物豐富，可以使人精力充沛。
青蘋果
青蘋果味道略酸不假，但它的營養價值卻特別高，平時人們食用以後對人類身體也有多種好處，含有豐富的有機酸，可以有很好的促進腸胃蠕動的作用，對於促進大便通暢來說有一定的保健的作用。還能營養心肌，提高人類心臟功能，所以平時人們多吃一些青蘋果，能保護心臟，防止多種心臟病發生。多吃一些青蘋果，可以促進身體對微量元素鐵的吸收，能預防貧血症狀發生。
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