“倒春寒”真的來了,特殊人群如何預防倒春寒?

“倒春寒”極易導致各種感冒症狀或慢性病急性發作,當氣溫發生驟降時,老年人應注意添衣保暖,特別是要注意手、臉(口與鼻部)等敏感部位的保暖。

“倒春寒”真的來了,特殊人群如何預防倒春寒?

特殊人群如何預防倒春寒?

1、適當“春捂”,,不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,早晚氣溫較低,要注意保暖,謹防感冒和呼吸道疾病。

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2、要加強體育鍛煉,提高身體素質。以改善心肺功能,使身體更好地進行調節,適應春季多變的氣候。

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3、節制菸酒,低鹽飲食。多吃一些健脾胃的食物,如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。有助於增加機體免疫力。

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