女人怕早衰，適合多吃的食物，調理腸胃，潤腸通便，美容嫩膚

女人怕早衰，適合多吃的食物，調理腸胃，潤腸通便，美容嫩膚

山楂和百香果泡水喝，是女性的美容養顏果汁，每天喝一杯，能夠清理腸道垃圾，使腸道更健康，還可以清理自貢垃圾，緩解痛經和使臉色紅潤，細膩又白皙，斑點沒了，大肚子也平了，眼睛更明亮有神。

女性過了40歲容易失眠多夢，記憶力衰退，不妨多吃鵪鶉蛋，能夠健腦益智，治療神經衰弱，增強記憶力，預防老年痴呆等，睡眠好了，記憶力也增強了。

經常吃蘋果能夠保護皮膚。美容養顏，還可以調理腸胃，潤腸通便，治療便秘，對於血脂高，膽固醇高的人也可以多吃蘋果，能夠軟化血管，增強血管彈性，清理腸道垃圾，使人身材苗條，更是人們的記憶之果。