我們都知道生命在於運動，經常運動可以達到鍛鍊身體的目的，尤其是中老年人多散步，多運動，可以使身體更健康，最近在醫學方面，有專家稱，走路可以預測人的長短。一些符合科學的走法可以長壽。在文章中介紹了這樣走一走竟然可以長壽，一起去看看如何走吧。
走路快慢可預測壽命長短
美國匹茲堡大學一項新研究發現，走路快慢可預測壽命長短。研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。
比如，在75—84歲的老年婦女中，走路最快(速度大於等於1.4米/秒)的老人再活10年的機率為92%，而走路最慢(速度小於等於0.4米/秒)的老人再活10年的機率僅為35%。
新研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示，走路速度直接反映出一個人的活力，因為走路涉及到身體諸多器官和系統，如心臟、肺臟、肌肉、關節、 骨骼和大腦等。她認為，走路速度將成為醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一，速度慢意味著患者可能存在更嚴重的健康問題，有必要採取措施改善血 壓、飲食以及鍛鍊等健康因素。
斯圖登斯基博士建議，老人每年可自測一次走路速度。可以在地板上畫一條4米線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以4，就可得出 走路速度。老人可將自測走路速度與上一年的資料進行比較，發現變化過大時，應該及時看醫生。
以上專家的分析和介紹，我們知道了如何走是科學的做法，可以走出健康，走出長壽的結果。相信大家都已經明白了這樣走一走竟然可以長壽，就會讓你大吃一驚吧，在生活中多運動，尤其是和老人一起運動，讓老人長壽是做兒女的一種孝道，也是一種責任。