大多數寶媽都有一個共同的願望，那就是晚上能夠好好睡一覺，希望寶寶能夠自主入睡，那樣的話寶媽能夠輕鬆很多，第二天也會有更多的精力去照顧寶寶。
但是怎樣讓寶寶自主入睡，成為了困擾寶媽們的一大難題。其實當寶寶能夠練習自主入睡的時候，會有一些舉動，寶媽發現這些舉動之後，就不要再繼續哄寶寶睡覺了，而是要讓寶寶練習自主入睡。
能夠自主入睡的乖寶寶
小晴家的寶寶剛滿6個月，在這6個月的時間裡，可把小晴累壞了，不僅白天需要照顧寶寶，晚上也要哄寶寶入睡，寶寶有時候半夜會醒來，小晴還要繼續哄寶寶，一天下來感到筋疲力盡，她特別希望寶寶能夠快點學會自主入睡。
小晴最近發現寶寶特別喜歡“啃手”，特別是在睡覺之前，會用嘴巴咬自己的小手，口水流得到處都是。小晴覺得寶寶的這個舉動很不衛生，所以當她看到寶寶啃手時，會第一時間阻止寶寶。
一天，小晴在寶媽群裡聊天，當大家聊到“自主入睡”這個話題時，一位寶媽說，寶寶如果喜歡啃手，其實就是在練習自主入睡，千萬不要阻止。
從此之後，小晴沒有再阻止寶寶啃手，一週之後，寶寶果真能夠自主入睡了，根本不用媽媽哄。
寶寶出現這3個舉動，說明可以練習自主入睡了
寶寶的成長髮育會有一定的規律，寶寶到了4個月左右的時候，胃容量有所增加，晚上不容易餓醒，有些寶寶在此時就能夠自主入睡。寶寶如果可以練習自主入睡，會有這些舉動：
如果寶寶在睡覺之前喜歡啃手，就說明可以開始練習自主入睡了。
有些寶媽看到寶寶啃手時會流口水，覺得很不衛生，而且寶寶的小手上會有細菌，這樣做可能會影響寶寶健康，所以就會去阻止寶寶，不讓寶寶啃手，其實這種做法是錯誤的。
寶寶如果喜歡啃手，可能是在尋求安全感，是在撫慰自己，寶寶如果經常在睡覺之前做出這個舉動，說明寶寶正在嘗試自主入睡，寶媽此時不要哄寶寶，而是應該陪在寶寶的身邊，讓寶寶自己睡覺。
寶寶如果總是背對著媽媽，寶媽就要開始讓寶寶練習自主入睡。
正常情況下，寶寶在睡覺之前會缺乏安全感，想投進媽媽的懷抱，只有這樣才能夠睡得安穩，但是也會變得越來越依賴媽媽，每次睡覺都想讓媽媽抱著。
如果寶媽發現寶寶突然開始“疏遠”自己，睡覺之前喜歡背對著媽媽，那麼就說明寶寶可以練習自主入睡了。寶寶可能是看到媽媽正在忙，所以開始自己哄自己睡覺，雖然這個過程很艱難，但堅持做下去，最後一定能夠自主入睡。
寶寶睡前喜歡“發脾氣”，可能是正在練習自主入睡。
對於寶寶來說，已經習慣了媽媽哄睡，突然要開始練習自主入睡，會遇到很多的困難，可能躺在床上很久都睡不著，所以脾氣就會變得大一些。
有些寶寶在睡覺之前會哭鬧，而且不願意讓媽媽哄，還會在床上翻來翻去，那麼就說明寶寶已經開始練習自主入睡，這是一種很好的現象。
寶寶開始練習自主入睡之後，家長要做到這幾點
1、不要繼續哄寶寶入睡
俗話說21天才能夠養成一個習慣，寶寶突然要自己睡覺，剛開始的時候會很不適應，可能會哭鬧，但即便是這樣，家長也不要哄寶寶睡覺，而是要讓寶寶慢慢適應，實在不行再哄寶寶睡覺，要讓寶寶慢慢適應這個過程。
2、注意寶寶的手衛生
寶寶如果是透過啃手的方式來練習自主入睡，家長一定要注意寶寶的手衛生，在睡覺之前，要把寶寶的雙手洗乾淨，避免寶寶出現健康問題。寶寶睡著後，家長要把寶寶的手和嘴邊擦乾淨，以免出現皮膚問題。
3、要有耐心
寶寶習慣讓媽媽哄自己睡覺，媽媽突然不哄自己了，寶寶會很不適應，所以說寶寶練習自主入睡需要一段時間，家長一定要有耐心，陪著寶寶走過這段艱難的過程，等寶寶能夠自主入睡之後，不僅對寶寶的身體發育有好處，家長也能夠輕鬆很多。
最後我想說，家長如果發現寶寶出現了上面的三個舉動，就要讓寶寶開始練習自主入睡，不能再繼續哄寶寶睡覺，等寶寶可以自主入睡之後，獨立性會變強，家長也不用繼續哄寶寶睡覺，會感到非常輕鬆。