冷天,孩子喜歡吃的菜,鮮美滋補,越吃越香,家人喜歡,總吃不膩

孩子的天真無邪,家長們的成熟穩重,這種場景似乎其樂融融,孩子玩孩子的,家長們玩家長的,但孩子是正處在懵懂階段時間,孩子對事物雖然無知但感性,孩子們需要的是爸爸媽媽指給那些陌生的物體,例如花草樹木,飛鳥游魚……即便孩子還小,即便是牙牙學語,不要以為孩子認識事物是自然而然的,其實孩子渴望自己懂很多很多,希望爸爸媽媽陪自己認識事物。

如果陪著孩子一起長大,爸爸媽媽就要付出很多很多,會很累很忙,但,爸爸媽媽也會同樣收穫內心的富足,親子的快樂,生活的充實,尤其是,在伺候一個孩子飲食的過程中,一點點摸索著他充滿個性的胃口,練就自己個性的廚藝,在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天就來告訴大家,如何用孩子不愛吃的食材製作出一道孩子愛吃的菜,並不是孩子和食材的問題,而是家長們還不夠用心:

冷天,孩子喜歡吃的菜,鮮美滋補,越吃越香,家人喜歡,總吃不膩

空心菜,原名雍菜,又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、無心菜、甕菜、空筒菜、竹葉菜,開白色喇叭狀花其梗中心是空的,故稱“空心菜”。中國農村普遍栽培作蔬菜。

冷天,孩子喜歡吃的菜,鮮美滋補,越吃越香,家人喜歡,總吃不膩

空心菜大家可能會經常吃,但是它的營養價值不知道大家都瞭解不,有時我們平時吃的蔬菜水果,還是要多瞭解一下它的營養價值以及功效的,空心菜含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。

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□相宜的禁忌搭配

√空心菜+蛋=護眼、防癌、抗老

√空心菜+橄欖油=防止老化

√空心菜+雞肉=降低膽固醇的吸收

□相剋的禁忌搭配

×空心菜+酸奶=影響鈣質吸收

(食物相剋相宜並無科學依據請依照喜好食用)

空心菜性寒滑利,故體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食

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育兒之路,歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母,都值得被溫柔以待。孩子發育所需要的營養素,不在於限定某種特定成分的多少,而在於營養均衡。如果拔苗助長,過早或是過多地給孩子增加不必要的營養,只會給孩子尚未發育的身體增加負擔,甚至造成營養過剩。想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊收藏或分享給更多的人!

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