中醫反覆強調：肺氣不足百病生，養肺做好這4點就夠了

秋天素有“秋燥”之說，而肺又被稱為“嬌髒”，怕冷怕熱不說，也不喜乾燥。但秋季的氣候不僅會對呼吸道產生刺激，還會引發肺氣不足乾咳不止的情況，從而引發肺結節，所以說肺氣不足百病生也不是沒有道理的，而秋季正好是養肺的“黃金期”。

1、食療潤肺

與其在肺結節出現後，用藥治療，不如在日常飲食中注重食物潤肺多吃一些滋陰潤燥的食物，改善秋燥，預防肺結節疾病的發生。比如銀耳、蓮子、川貝母、麥冬等食材，都可以起到滋陰潤肺的作用。@郭桂芹中醫講結節

中醫認為，肺能夠調節人體一身之氣，而太淵這個穴位，是肺經的原穴。按揉太淵穴能夠起到通經絡的作用。常按摩太淵穴，可以激發人體的先天之氣，不斷地充實身體的氣血，使人逐漸強壯起來。我們可以用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，持續20-30秒後，漸漸放鬆，再輕揉區域性，如此反覆操作。

對肺結節疾病患者來說，平時進行適量的運動，比如：慢跑、散步等，透過腹式呼吸以及一些舒緩的有氧運動，能夠有效地改善肺功能，有助於增強肺活量，鍛鍊肺部。健康人群可以透過有氧運動，比如：瑜伽、太極拳等鍛鍊肺部，並且在鍛鍊時配合適度的深呼吸，能夠鍛鍊肺功能，預防肺結節疾病的發生。肺結節疾病患者，建議在醫生的指導下，適度進行鍛鍊，切記不要劇烈運動，劇烈運動不僅不能改善患者的不適症狀，還會加劇病情的發展。

總結來說肺部就是透過呼吸外界的空氣來維持人體的正常運轉，而中醫非常注重養肺潤肺，尤其是秋季。

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