秋季大便乾燥怎麼辦 教你3個調理潤養招

  秋季大便乾燥怎麼辦

  秋天,天氣屬於溫燥,會損害人體的津液,使人出現皮膚乾燥、眼乾、咽乾少津液,大便乾燥等病症。秋季大便乾燥怎麼辦,入秋後,人體消化功能下降,抗病能力減弱,如果注意不當,即可能發生大便乾燥,老年人在此時還易發生心腦血管意外,因此,老年人要特別注意秋季疾病的預防和保養。秋季大便乾燥怎麼辦,下面我們看一下秋季怎麼預防大便乾燥?

  在臨床上,大便乾燥有三種情況:第一,糞便乾結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每週排便次數在不用通便藥時少於次。以上情況有其一即屬大便乾燥。

  大便乾燥帶來的一般症狀為口臭、噁心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等,這些症狀雖然惱人卻還不算嚴重。大便乾燥還有一些嚴重的危害,如在結腸癌、乳腺並老年性痴呆等的發病中,都有重要作用。急性心肌梗死、腦血管意外時,患者甚至可因大便乾燥失去生命。

  專家表示,大便乾燥主要表現為大便困難,便秘,甚至大便帶血等,這與飲食和不良生活習慣有關。下面我們從生活習慣入手,看秋季大便乾燥怎麼預防!

  1.飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜與水果。

  2.主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。

  3.保持心情舒暢,生活要有規律,並進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。

  水蘇糖可以透過增殖有益菌,使腸道內菌群保持在有益菌佔90%以上的平衡水平,從而改善腸胃功能,代謝產生酸性物質,促進腸道蠕動;水蘇糖有幾千的吸水性,可以增加糞便的含水量,起到潤滑腸道,軟化大便的作用,從根本上清楚便秘產生的根源—菌群失衡。臨床觀察:應用水蘇糖治療便秘,治癒率高,對身體沒有任何不良作用,可以達到安全治療便秘的目的。

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