女性別太節儉,再窮也要多吃4種食物,美容養顏,告別“黃臉婆”
烏梅
烏梅以酸入肝,具有補肝、斂肝的藥用價值,“和肝氣,養肝血”,還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
西梅
西梅是一種營養價值極高的水果,不僅能為人體補充多種微量元素,其所含的抗氧化物質還能延緩衰老、美容養顏,常吃西梅可以使皮膚更加白皙、細膩。西梅的苦酸能強化肝臟功能,消除疲勞。但西梅的脂肪和膽固醇含量很低,這很適合想要減肥的人食用。能促進人體內蛋白質合成,對保護視力,維持肌膚、頭髮健康有著重要作用。
冬瓜
夏天是冬瓜上市的好季節,用它煲湯,炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒,它不含脂肪,礦質元素多達八種,對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低,能有效預防動脈硬化症,輔助治療多種疾病。夏天吃冬瓜還有一個好處,它有解暑消熱的作用,對皮膚也很好。經常食用冬瓜,能起到延緩衰老的作用。
雞蛋
雞蛋是自然界真正的超級食物之一。含有豐富的脂溶性維生素,包括維生素A、D、K等,對於人體健康都至關重要,很好的滋補身體。平時常吃個雞蛋,對用眼過度的電腦族也大有益處。雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高,可用來滋補身體,雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,雞蛋中的卵磷脂、卵黃素,能起到健腦益智的作用,雞蛋還可以補充營養,延緩衰老。