導語：愛美是每個女人的天性，每一位女性都希望自己能夠容顏永駐，青春不老，所以現在有很多人都開始注重養生，更加註重身體健康，更在多種方面進行身體調養；但衰老是人生的自然規律，誰都無法改變時間和容貌，隨著時間的推移，容顏不再，皺紋和老年斑佈滿在臉上，這時大多數女性都會出現明顯的容貌效焦慮症。
在追求逆齡生長的大路上，人們嘗試了各種各樣的方法，但你有沒有注意，為什麼是同樣年齡的人，有的看起來勞的慢，有的看起來老得快一點？
據研究調查顯示，想要對抗衰老就要多注意飲食，生活中那些老得慢的女性，多半愛吃下面這6種食物。
“老得慢”的女人，多半愛吃這6種食物，來看看有幾個你愛吃的？
食物一：蜂蜜
蜂蜜是由蜜蜂採集植物的花蜜釀造而成的，主要成分是葡萄糖和果糖，蜂蜜中含有一定的氨基酸、維生素、礦物質、活性酶等營養物質。
早上起床後，用溫水泡蜂蜜，不僅能美容養顏、潤腸通便，因其含有豐富的抗氧化物質和活性酶，可以延緩細胞衰老。
食物二：櫻桃
櫻桃中的維生素C含量，含鐵量相當高，是山楂的13倍，蘋果的20倍，而且櫻桃中的維生素A能抗氧化，是幫助皮膚變白的重要原因，因此也受到很多美白產品的喜愛。常用櫻桃汁塗擦面部，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
食物三：魚肉
魚肉含有豐富的蛋白質，比如常見的礦物質，氨基酸，微量元素等都可以從魚肉中獲取，對於減肥和健身的人來說，魚肉脂肪含量低，不容易發胖。
魚肉中含有豐富的卵磷脂，維生素，這些都可以起到抗氧化的作用，吃魚最好是清蒸，相比較油炸，不僅能保留魚的鮮美，還要儘量少攝取過多的油脂。
食物四：西蘭花
西蘭花相對於菜花，更加收人們歡迎，那是因為西蘭花富含大量維生素和膳食纖維，適量的吃有防癌、抗衰老的功效。
平是吃西蘭花，可以儘可能選擇涼拌，溫水煮過的西蘭花，能較完好地保留其體內的維生素和膳食纖維，不會破壞其營養結構，女性朋友要想緩解衰老不妨多吃一點。
食物五：黃瓜
平時不起眼的黃瓜，含有豐富的維生素E，是保護細胞膜的抗氧化成分，還能起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
用黃瓜搗汁塗擦皮膚，這對皮膚的抗氧化也起到一定的作用，可以說，黃瓜是個寶，價格便宜，口感清脆，富含豐富維生素還能抗衰老。
食物六：紅棗
紅棗中鈣元素含量很多，能夠加快紅細胞以及血紅蛋白的合成速度，能夠起到很好的補氣養血效果。
紅棗中還具有很好的抗氧化作用，經常吃紅棗，就能夠起到抗衰老的效果，讓皮膚更加光滑紅潤有光澤，也會更加有彈性，女性可以多吃紅棗，能夠補充維生素和鐵質，來預防和緩解女性缺鐵性貧血的發生。
結語：我們在預防衰老的同時，也要保持良好的飲食習慣，合理科學的攝入各種營養物質豐富的食物，才能保證營養均衡！