12月大雪節氣後的天氣總是讓人意外，一會藍色低溫，一會黃色暴雨，昨夜又剛剛釋出了黃色寒潮預警，最低氣溫達到了零下8度，道路也開始霜凍結冰了，大家出門上班上學要注意安全。12月到了下旬距離冬至又近了一步，強冷空氣也變多了，很多人一不小心就感冒了，身體素質變差胃口也不好了！冬季是全家人養生的黃金時期，不僅要及時新增衣物保暖，更要注重食補的健康，多吃營養豐富維生素豐富的食物，給身體補充能量和抵抗力！冬季菜價上漲很多人捨不得吃導致感冒，但是為了身體健康，多吃牛羊肉和瓜果蔬菜，才是真的健康！
今天介紹的這道菜就是洋蔥雞丁，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，對孩子生長髮育是非常有利的。
洋蔥中含有豐富的營養物質，並且具有一定的辣味，不僅能幫助孩子開胃吃飯更香，而且能起到暖身暖胃的作用，抵抗寒冷，預防各種常見疾病。洋蔥能有效降血壓，降血脂，保護心腦血管健康，洋蔥中含有抗氧化物質有效防癌抗癌延緩衰老。含有的鈣質還能幫助孩子骨骼生長，變得更高更加強壯。
雞肉是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質並且非常容易被孩子消化吸收，幫助身體發育，增強體質提高免疫力預防各種疾病。對於忙於生活的成年人而言適當的吃點雞肉也能有效幫助改善亞健康，減少患病機率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的作用。
雞肉中還含有很強的抗氧化物質，有一定的解毒作用，能夠有效改善孩子的心腦功能，促進孩子的大腦發育，讓孩子智力得到增長，變得更加聰明好學，懂事，成績越來越好，家長更加省心。
黃色暴雨和零下低溫的天氣越來越多，也正是感冒多發期，家裡老小的體質變差感冒也增加了，經常感冒都食慾都變差了，但今天介紹的都是各種開胃暖身的營養食補，趕緊給家裡人吃起來吧！