腸胃是我們身體中非常重要的消化系統，如果腸胃不好的話，會導致大量的毒素垃圾堆積在身體中，嚴重影響到內環境的正常運轉，抵抗力和免疫力也會逐漸的降低。
所以如果腸胃不好的話，在日常生活中一定要及時的進行調理，首先在飲食上一定要格外地進行調控，有一些常見的水果，最好還是少吃為好。
甘蔗
甘蔗是我們日常生活中非常常見的水果，它的含糖量相對來說是比較高的，所以對於糖尿病患者可能會把它拉入黑名單。
但是如果腸胃不舒服的話，最好也要少吃，因為甘蔗不利於消化和吸收，也會給胃增加很大的負擔，容易加重胃部疾病，所以再愛吃也要管住自己的嘴，別忽略了。
西瓜
進入夏天之後，西瓜也是大量上市，很多人可能就會選擇用西瓜來清熱解暑，但是對於腸胃不舒服的人來說，最好還是管住自己的嘴巴。
因為西瓜本身就屬於一種寒性水果，如果常吃的話，它會加重腸胃的負擔，容易出現腹痛腹瀉的情況，所以希望你還是把它拉入黑名單比較好。
如果腸胃不舒服的話，很多人可能會存在胃酸，胃灼痛的情況，這類的人群就不要再吃一些酸性水果了，比如百香果。
雖然百香果的營養價值比較高，但是它會刺激胃酸的分泌，這樣會讓人變得更加的不舒服，而且也會影響到腸胃的健康。
柿子
很多人在日常生活中也非常喜歡吃柿子，但是對於胃不舒服的人來說，最好還是把它拉入黑名單吧。
因為柿子中含有大量的鞣酸，它進入到身體中之後容易加速胃結石的形成，對於腸胃會帶來很多負面影響，所以在平時一定要管住自己的嘴巴。
如果腸胃不舒服的話，建議在日常生活中可以多喝一些茶水，以下三款茶就是不錯的選擇。
大麥茶
大麥茶具有很好的養胃護胃的效果，能夠幫助調理腸胃的健康，提高腸胃的消化和吸收功能，適合絕大多數人食用，如果你愛喝的話，腸胃可能會慢慢變好。
普洱茶
我國茶文化源遠流長，在日常生活中也有很多的人比較喜愛喝普洱茶，普洱茶對於養護腸胃也具有非常好的效果，因為它能夠幫助在胃部表面形成一種保護膜，減少胃部受到刺激。
而且它還能夠幫助促進腸胃的蠕動，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，能夠幫助改善腸道的健康。
紅茶
紅茶暖胃，所以對於那些腸胃不舒服的人來說，在日常生活中多喝點紅茶能夠讓你的胃部感到非常的溫暖，趕跑胃中堆積的寒氣，而且還具有一定的消炎功效，能夠幫助呵護胃黏膜的健康，修復受損的胃黏膜。
同時紅茶中還含有一定的茶多酚，能夠很好的幫助滋養胃黏膜的健康，所以紅茶是非常適合胃不舒服的人來飲用的。
如果腸胃不舒服，除了在日常生活中飲食上要適當的調理，同時也要養成一日三餐按時進餐的好習慣不暴飲暴食，飲食7~8分飽為宜，這樣也能夠幫助很好的調理腸道的健康。
除此之外，在日常生活中也希望你要每天堅持適當的運動，這樣也能夠很好的幫助促進腸胃的蠕動，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，提高腸胃功能，慢慢的腸胃就會變得越來越好。
只有保證腸胃的健康，才能夠維修內環境的正常運轉，希望你在日常生活中一定要養成良好的作息習慣和飲食習慣，呵護腸胃健康。
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