當前，癌症已成為世界最嚴重的公共衛生問題之一。據統計，在我國，每分鐘6人被確診為癌症，每分鐘5人死於癌症，愈來愈多的人對其感到恐懼，但又無可奈何！所以我們一定要做好預防工作，要多鍛鍊，增強自身抵抗力，平時注意身體健康。其實癌細胞的發生與我們的飲食也有著很密切的關係，因此預防癌症可以從飲食先入手，日常多吃一些防癌的食物。
這些食物是癌症的“天敵”，堅持每天吃一點，遠離癌症更健康
酸梅
酸梅含有大量的有機酸，含量遠高於一般的水果，具有生津解渴，刺激食慾，消除疲勞等功效。有機酸裡的檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，能將血液中積存的乳酸排出體外，抑制新的乳酸產生，清潔血液。而酸梅里的VB2能抗癌防癌。
研究發現，刺梨汁能有效地阻斷體內源性合成的致癌物質N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經系統腫癌及肺、腎腫癌發生。
藍莓
藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，藍莓和樹莓含有鞣酸，能“剝奪”疾病營養和存活能力。
苦瓜
日本醫學家證明苦瓜中所含的苦瓜蛋白，對防治癌症很有效。對於正常的人體細胞不起破壞主治，但對於癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
扁豆
有補脾除溼，消暑解毒等作用。本品僅用於脾氣虛弱，溼濁內阻的胃腸道腫瘤，扁豆可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統增進消化吸收功能。
杏仁仍是一種溫性的食物，關於感冒有著必定的醫治效果，它還能夠協助我們排毒，能夠使得我們的皮膚變好。它也常被稱為“抗癌之果”，含有豐厚的胡蘿蔔素，因而能夠抗氧化、避免自由基侵襲細胞，具有防止腫瘤的效果。
每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
葡萄乾有明顯的抗癌作用，根據研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。主要是葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
洋蔥富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人體免疫反應，抑制癌細胞的分裂和生長，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。有調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的機率少25%。
海帶因為近些年因為有抗癌防癌的功效廣為人知，所以很多人慢慢的開始吃海帶，喜歡吃海帶了。其實海帶除了有防癌抗癌的功效之外，還能治療甲狀腺低下，減少放射性疾病，防治富貴病的發生